糖尿病教室 病院にて

糖尿病と高血圧の話を聞いた。
その後、塩分の違いを舌で感じようということで、ほうれん草のお浸しとお吸い物、4種類ずつ試食。　　
　　　　薄味でもゆずなどを使うことで、美味しくいただける。
　　　　
　　　　怖いと思ったこと＝天然出汁よりも市販の出汁の方を美味しく感じた人が多かったこと。
　　　　私もだった。反省！！
　　　　同じグループの人が、薄いと言われた物が私には美味しくて、普段の減塩の効果は出てると感じた。
面倒でつい市販の出汁を使う事があるが、なるべく天然の出汁を使おうと思う。