家で出来ること

緊急事態宣言出てないけれど、1月末から自粛をしていて、最近は通院、買い物のみ。

カットに行きたいけど我慢、買物はマスクに帽子。

皆さん車で買い物？　　　我が家は二人とも免許返納したから、バスに頼るしかない。

昼間の時間帯は、私一人という時もある。この辺りの人は、皆自粛していると思う。

運動不足になるなあ。

数年前ラジオ体操をするのを日課にしていた。中断してたけど「コロナにはウォーキングよりラジオ体操が良い」とテレビで言っていた。

上半身を鍛えるのが良いらしい。

何時でもどこでも出来る。また始めた。

ストレッチの本を購入したが、積読になっていた。

それならこれもと始めた。

２３年前から、関節に問題ありで、スポーツはできない。DVDに合わせて、出来るものだけやることにした。

体がボキボキいっている。頑張って出来る限り続けてみよう。