最近読んでいる一冊
特に長生きしたいわけではないけれど、食の本として面白かった。
ベジファーストが叫ばれているけど、食物繊維を先に取り過ぎるとタンパク質の吸収を抑えることがある。
野菜とタンパク質を一緒に取ると良い。（特に高齢者には）
と書いてある。 なるほど！！
by abeliam | 2024-06-09 15:02 | Trackback | Comments(2)
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at 2024-06-09 18:09
こんにちわ
今年の梅雨入りは遅いのでしょうかね～？
今日はまずまずのお天気で涼しくて気持ちよかったですよ
最近は高齢者向け（？）のいろんなタイプの本が出回ってますね
健康に関する本も多く主人も買ってきては三日坊主と鳴っております
食は大事ですよね
タンパク質もしっかりとりながら食物繊維も
あとミネラルも・・・
なんて頭ではわかっててもなかなか伴わない今日この頃です
健康にはきおつけたいものですね
今年の梅雨入りは遅いのでしょうかね～？
今日はまずまずのお天気で涼しくて気持ちよかったですよ
最近は高齢者向け（？）のいろんなタイプの本が出回ってますね
健康に関する本も多く主人も買ってきては三日坊主と鳴っております
食は大事ですよね
タンパク質もしっかりとりながら食物繊維も
あとミネラルも・・・
なんて頭ではわかっててもなかなか伴わない今日この頃です
健康にはきおつけたいものですね
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misakoさん こんにちは。
昨日は梅雨空でしたが、今日は晴れて暑くなりそうです。
食べることは大好きなので、もう少し若かったら、カロリー計算なども覚えたい所です。でも、覚えられそうもないので、今やっていることを、頑張ろうと思っています。
昨日は梅雨空でしたが、今日は晴れて暑くなりそうです。
食べることは大好きなので、もう少し若かったら、カロリー計算なども覚えたい所です。でも、覚えられそうもないので、今やっていることを、頑張ろうと思っています。
